【発生のきっかけ】
過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まり、塞いでしまう事がきっかけになるようです。

【初期症状】
面皰（コメド）と言われ、毛穴が塞がった状態で皮脂分泌が行われ、それがたまり塊などができた状態です。前述のとおり、白ニキビ（閉鎖面皰）と黒ニキビ（開放面皰）があります。

【炎症性】
赤いニキビは、ニキビ菌やブドウ球菌などの影響で炎症が起きた状態です。悪化してしまうと、炎症部位が拡がり膿みがでたりすると言われています。

【ニキビ跡】
ニキビ跡は患部部位にもよりますが、発赤が残ったり、色素沈着しシミを残したりクレーター状の窪みができると言われています。

・甘い物は,ほどほどに！　　　　　　　　　　
・揚げ物など油っこい物にも注意！　　　　
・きつめの香辛料など刺激物は控える！
・大酒は控える！　　　　　　　　　　　　　　
・食物繊維、ビタミンB群は多めに摂る！
・ホルモンバランスを乱すため、無理なダイエットはしない！

前項で紹介した食品以外で肌に良い食品類は、以下のような物が特に良いと言われます。

【りんご・いちごなど】
りんごに入っている「ペクチン」は整腸効果があり、なおかつコレステロールを吸いつけ体内に排泄する作用があるとされ、便秘の解消などにも良いでしょう。また、イチゴなどに多く含まれる「ビタミンC」は皮膚老廃物を排出したり、代謝能力を高める作用があり、これらの果物類を多めに摂る事も大切でしょう。

【緑黄色野菜】
グリーンアスパラやサヤインゲンなどに多く含まれている「カロチン」には肌に大切な「ビタミンA」が豊富です。

【食物繊維】
コンニャクやクラゲには、食物繊維がたっぷりと入っており、腸の中で水分を含ませてお通じを良くしてくれ、吹き出物などの予防効果があります。お腹のお掃除役といったところでしょうか。

＜スキンケアなどでの注意は？＞

・シャンプーなどでは、しっかりと流す！　　
・洗顔は毛穴を塞がないよう丁寧に！
・絶対に自分ではつぶさない！　　　　　　　
・洗顔は低刺激の物を使用する！
・洗顔はぬるま湯がベスト！　　　　　　　　
・油性のではなく化粧水などを使用する！
・洗顔は最低朝晩2回し、クレンジング後も洗顔する！　　　　　　　　　　　　　　
・快眠を心がける！

＜ニキビがつぶれてしまったら？＞

熱いお湯で洗顔すると血管拡張が起き、ニキビ穴が小さくなるため跡になりにくいと言われています。

＜洗顔方法は？＞

あらかじめ、蒸しタオルなどで毛穴を開いておき、セッケンを泡立たせて人差し指と中指の腹で円を書くようにソフトに行います。
おでこ→コメカミ→マユ→鼻→目の周囲→ほほ→口周囲→アゴ→首すじ
順番で行うと効果的のようです。
また、洗顔後にヌメリ感が残っている場合はその部位だけを洗い直しましょう。

【病院へは？】
だいたい、顔全体に約5～10個程のニキビができ、2週間程たっても改善がない場合は病院に行く事が望ましいようです。そこで、まずカウンセリングを行い日常生活についてや体質などを詳しく知らせ、療法などを決定していきます。

【治療期間は？】
最初に何軒か診察を受けてみて、信頼できそうな医師を選びましょう。ニキビの治療は時間と根気を要しますので、一人の医師と長く付き合って行く方が良いと言わてれます。また、再発したニキビについても病院を変えずに、前にかかっていた医師の治療を受ける事が良く、完全治癒するまで医師と二人三脚で治療を行って行きましょう。最近では、色々な化粧品もでているようですが、化粧品は治療のための物ではなく、それのみでの改善は困難と言われるため、きちんと病院にかかる事が大切です。

【ケミカルピーリング】
フルーツ酸などを用い、古い角質や雑菌などを除去しニキビを改善していく方法です。しかし、最近では肌トラブルもあるようなので医師と相談する事をおすすめします。

【イオントフォレーシス法】
イオン化したビタミンＣを肌に塗り、電極を用い、浸透させ皮脂の分泌を抑制し毛穴を引き締める効果があると言われています。また、皮脂の酸化を防止したり、色素沈着を防止したりと様々の効果があるようです。

いずれも、不明な点がある場合は納得いくまで医師に質問する事が重要ですから遠慮しないで、どんどん質問しましょう。不快感などを感じたら医師を変えた方が良いでしょう。

症状が軽度の場合、炎症などは、皮膚表層付近でのみおこるといわれます。これにより、炎症後、メラニン系色素の沈着がおこったりすると思われます。このタイプは、表皮細胞の入れ替わり（新陳代謝）を促進させることにより治癒させることが可能だといわれています。

【凹凸・ケロイド型】

これらは重度の症状の場合が多く、炎症が表皮下の真皮までおよび細胞の破壊がおこってしまうため、凹凸状、ケロイド状になってしまいます。また、現段階の医療では完全治癒は無理だとされているのもこのタイプです。しかし、ケアを充分に行うことにより患部をかなり目立たなくさせることはできるようです。

●　ニキビ菌（アクネ菌など）の増殖。洗面道具類、寝具類は清潔に保ちましょう。

●　薬品類の副作用等。顔は身体部位でも吸収、浸透力が高い部位とされるため常用することにより症状の治まりと同時に、ひどい跡や過度の敏感肌になったりするといわれています。

●　洗顔以外は、正しいスキンケアを行わず放置してしまう。

●　あたりまえのことですが、規則正しい生活及び食事をこころがけニキビ自体を作らないようにしましょう。

ニキビ跡になるかどうかは、ニキビ症状の重傷度によります。ニキビ菌は毛穴につまった脂肪を栄養、分解し炎症作用がある刺激物質を産生します。初期症状では、表皮付近でのみの炎症が多いといわれ、まだこの段階ではニキビ跡になることはほとんどないとされています。しかし、これ以後の症状にまで及んでしまうと毛を覆っている毛胞壁などが著しく破壊され、コラーゲン類（線維細胞）などを有する真皮や皮下組織にまで炎症、化膿が進んでしまいます。真皮は皮膚の維持などの機能がありまた、代謝活動を基本的に行わないため、この層にまで破壊が進んでしまうとニキビ跡が形成され完全治癒は難しいといわれています。

・脂腺の亢進
・毛漏斗及び脂腺管などのつまり
・アクネ菌などニキビ菌の存在
・皮脂の形成異常

などがニキビ発症のメカニズムだといわれています。大多数の人が食生活ストレス、合わない化粧品、ホルモンのバランス異常などで発症すると思い込んでいる場合が多いようですが、これらひとつの要因だけで発症するというものでもなく、上記の４つの項目が揃った時にニキビは発症すると考えられています。ですからこれら４項目を解決することがニキビ治療に必要となることを理解することが肝心でしょう。ニキビやその他の肌トラブルは、ひとつの手段のみで対処するのは困難とされます。したがって、薬、サプリメント、化粧品の使用のみ或いは、エステへ通ったり、美容器具類の使用のみでは発症してしまったニキビ及び、跡にはあまり効果がないようです。これらを行う人が多くいるのが現状ですが、大切なのはニキビの発症を抑えながら、現存のものを治療し、解決していくというのが最善だといわれています。

【色素沈着型には？】

一般的に、ビタミン誘導体（ビタミンC,Aなど）の使用やケミカルピーリングなどのケア法があります。ケミカルピーリングとは、クリニックなどで新陳代謝の活性を促進させる美容液を用い、顔全体に塗り、数分放置した後に洗い落とすといったものです。期間な個人差があり、人によっては何ヶ月もかかってしまう
場合もあります。またこの美容液に合わない体質の人もいることも忘れてはいけません。費用は約\５,０００/回前後だといわれています。また、色素沈着の濃淡により高出力レーザー、低出力レーザーを使用し色素を破壊していく方法もあります。これらは、痛みがなく副作用も少ないことで知られていますが、費用が病院によってまちまちなため、よく調べてみるのごいいと思われます。

【ケロイド状・凹凸（クレーター）型には？】

この型の治療法は大別して２つにわけることができます。ひとつは物理療法として、跡の凹凸などをぼかしてしまう療法です。これには、手術（皮膚隆起部を削る）とレーザー療法などがあります。この型のレーザー療法は現在「クールタッチレーザー」といわれる、最新技術を駆使したものがあります。これは、皮膚を一切傷つけることなく、真皮のコラーゲン細胞（線維芽細胞）などを、活性、増殖させ凹凸、傷跡などの改善を図るといったものです。もうひとつは、真皮内にコラーゲンを注入する療法です。この療法は、クレーター部位など陥没部位にコラーゲンを注入し肌を隆起させなめらかにする効果があるといわれています。しかし、一部位で数回にわけて注入するため時間はかかるかもしれません。しかも、コラーゲンは肌内で吸収せれてしまうため効果は永遠ではありません。効果は人にもよるようですが約半年～２年ほどだといわれています。

・　蒸しタオルなどで背中をやさしく拭き（毛穴もひらく）汗やクリーム類などを使用した場合は、シャワー　　　の後などがいいでしょう。

・　手にオイル類を適量とり、円を描くように丁寧にマッサージしましょう。

・　終了後はタオル類で、余分なオイルをふきとってからシャワーで洗い流すのがいいでしょう。